Thứ Bảy, ngày 23/10/2021 20:20 PM (GMT+7)
Nữ tiếp viên hàng không Asian Airlines đã là mẹ 2 con vẫn đẹp mỹ mãn khiến cho ck “say như điếu đổ”.
Lê Phan Ngọc Lan là cựu tiếp viên hàng không hãng Asian Airlines.
Lê Phan Ngọc Lan sinh vào năm 1992, là cựu tiếp viên hàng không hãng Asian Airlines, được nổi tiếng trên social. sau thời điểm lấy ck, sinh con, cô dành hầu hết thời hạn để chăm sóc tổ ấm và tự sale riêng.
Chẳng những sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Ngọc Lan còn gây tuyệt vời bởi vóc dáng thon gọn dù đã trải qua 2 lần sinh. Hiện tại, trang cá thể của Ngọc Lan thu hút hơn 200 nghìn lượt follow. Cô cũng thường xuyên đăng tải những tuyệt kỹ trang trí, giữ dáng sau sinh và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của những bà.
Sau 2 lần sinh, Ngọc Lan vẫn tự tin diện váy áo tôn dáng sexy nóng bỏng nhờ sở hữu body toàn thân thon gọn, săn chắc.
chính sách đủ chất khoa học trong thời kì mang thai
Áp dụng chính sách đủ chất khoa học suốt thời kỳ mang thai đến khi “ở cữ”, giúp Ngọc Lan hồi dáng nhanh gọn sau sinh.
Từng là tiếp viên hàng không, Ngọc Lan rất áp lực vì vấn đề giữ gìn vóc dáng. Cô luôn luôn đặt tiêu chuẩn trang trí lên hàng đầu. “Mình luôn luôn muốn phiên bản thân ở trong trạng thái đẹp tuyệt vời nhất. Ông xã mình thấy vợ ngày càng đẹp nên càng yêu hơn. Anh hay khen vợ xinh. 10 trong năm này ck mình chưa chê vợ câu nào nên mình cảm thấy việc yêu phiên bản thân, giữ gìn nhan sắc cũng là một phương pháp để ck luôn luôn thấy mình tươi mới và lúc nào thì cũng để dành lời khen cho vợ”, cô nói.
Cô cũng tiết lộ thêm: “Mình thực đơn khoa học, ăn ít tinh bột, ăn nhiều cá hồi và uống thêm vitamin cho mẹ bầu nên mang bầu cả 2 lần mình chỉ tăng 10kg. Sau sinh, mình vẫn duy trì chính sách ăn như vậy nên về dáng nhanh lắm. Mình đã trải qua cả sinh thường và sinh mổ. nhỏ xíu đầu mình sinh thường, nhỏ xíu thứ 2 mình sinh mổ tuy nhiên cứ sau sinh 1 tháng là mình chính thức gen bụng trong vòng 3 tháng. Có ý thức giữ gìn vùng bụng đẹp nên mình hồi dáng nhanh. mới mẻ, mình nắm rõ “khoảng thời hạn vàng” để nịt bụng nên sau sinh mình rất siêng chỉ gen bụng mà không phải lo ngại vùng da bị nhão, xổ”.
Nắm rõ “khoảng thời hạn vàng” để nịt bụng sau sinh là một trong những tuyệt kỹ giúp Ngọc Lan có vòng eo con kiến.
Ngoài ra, cô tận dụng thêm quần định hình, ôm sát thể chất. “Kiểu quần này ôm siết tuy nhiên không hề gây tức bụng, nghẹt thở. Mình lựa chọn vật liệu vải mới mẻ co và giãn 4D nên có tác dụng siết eo, bụng, đùi, bắp chân và nâng cơ mông cực hiệu suất cao”, Ngọc Lan nói.
Sau khoảng thời hạn “ở cữ”, cô còn phối kết hợp những bài vận động nhẹ nhàng như gập eo, gập bụng ngược, gập bụng đạp xe – mỗi động tác triển khai 3 set, nghỉ 15 giây, lặp đi lặp lại từ 10 – 15 lần/set. Tuy nhiên, Ngọc Lan nhấn mạnh, dù sinh thường hay sinh mổ thì việc luyện tập luôn luôn phải phù tương thích với tình trạng phục hồi của thể chất vì mỗi người có một cơ địa không giống nhau.
Từng là tiếp viên hàng không nên Ngọc Lan vô cùng chú trọng đến vấn đề giữ dáng.
Nguồn: http://danviet.vn/tiep-vien-hang-khong-da-la-me-2-con-van-dep-mon-con-mat-10-nam-chong-chua-che-…
Tiếp viên hàng không “ngàn năm có một” – Cao Ngọc Văn có gu mặc quyến rũ, tôn hình thể đẹp sau thời điểm rời đồng phục…
Nguồn: Tiếp viên hàng không đã là mẹ 2 con vẫn đẹp “mòn con mắt”, 10 năm ck chưa chê câu nào – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: Tiếp viên hàng không đã là mẹ 2 con vẫn đẹp “mòn con mắt”, 10 năm ck chưa chê câu nào
Bài viết cùng chủ đề
- Nàng hậu Đồng Tháp thu nhỏ vòng ba bằng bài tập “sinh dưỡng thanh niên”-trang trí THAOYENBLOG
- cách tận dụng vitamin E nuôi dưỡng da trắng mịn-Chăm sóc da THAOYENBLOG
- Cô gái Bắc Giang được ví giống “quốc bảo nhan sắc Thái”, gây ghi chú khi thi hoa hậu-trang trí THAOYENBLOG
- Vóc dáng Hoa hậu chuyển giới Việt Nam thứ nhất thay đổi ra sao sau gần một thập kỷ?-trang trí THAOYENBLOG
Thảo Yến Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Thảo Yến Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.
