Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "thaoyenblog". (Ví dụ: thiệp tân linh mục thaoyenblog). Tìm kiếm ngay
73 lượt xem

“Người sói” xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ “ăn như hùm” mỗi ngày-trang trí THAOYENBLOG

Chủ Nhật, ngày 02/10/This Problem year 19:00 PM (GMT+7)

Từ một thiếu niên gầy gò, Taylor Lautner đang lột xác trở nên thật tuyệt vời.

"Người sói" xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ "ăn như hùm" mỗi ngày - 1

Taylor Lautner.

Vào vai Người sói Jacob Black trong hai phần phim “Twilight”, Taylor Lautner được mệnh danh là “Người sói đẹp nhất màn ảnh” ko chỉ bởi khuôn mặt góc cạnh đẹp như tạc, đôi mắt sâu hớp hồn chị em mà còn bởi sự thay đổi đáng kinh ngạc về cơ bắp của nam diễn viên giữa hai phần phim.

Mới đây, chia sẻ trên Yahoo, Lautner bật mý để có được cơ bắp rắn rỏi như nam thần trong phim anh đang phải thực hiện chế độ ăn khắc nghiệt khi mới 16 tuổi.

"Người sói" xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ "ăn như hùm" mỗi ngày - 2

Từ một thiếu niên còi cọc, Taylor đang lột xác tuyệt vời ở tuổi dậy thì.

“Cân nặng trĩu bước đầu tiên của tôi là 64 kg, sau đó phải tăng thêm 18 kg để chuẩn vai. Chế độ ăn kiêng thời tính chất này là cơn ác mộng: Tôi phải liên tục ăn khoai lang sống, bánh nhồi thịt gà tây, sinh tố protein có vị như bùn. Tôi phải tiêu thụ không nhiều nhất 5.000 calo một ngày để duy trì cân nặng trĩu”, Lautner nói.

Theo Celebrities Fitness, Taylor Lautner chia sẻ mục tiêu của anh lúc này là đạt được cơ bắp nhiều hơn mà ko tăng chất béo. Do vậy, trong những lúc những người thông thường ăn khoảng one.200 -one.500 calo mỗi ngày, Taylor tiêu thụ tới 3.000 – 5.000 calo. Còn về chế độ tập luyện, anh phải thử những khối lượng không giống nhau. Jordan Yuam, huấn luyện viên riêng của Taylor, chia sẻ để tăng lượng cơ bắp, thể chất fan cần thoải mái khi luyện tập nặng trĩu. này là nguyên nhân ông để Taylor luyện tập với khối lượng nặng trĩu hơn thể chất tới 40%.

"Người sói" xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ "ăn như hùm" mỗi ngày - 3

Anh được xếp hạng là 1 trong những những những nam thần cơ bắp hàng đầu.

Ngoài ra, để tối đa hóa hiệu quả, Taylor thường xuyên thay đổi những bài tập đa dạng và trọng lượng. Điều đó giúp cơ bắp thích nghi nhanh hơn và phát triển hiệu quả.

"Người sói" xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ "ăn như hùm" mỗi ngày - 4

 Anh từng đốn tim nhiều chị em khi cởi áo khoe body trong phim.

"Người sói" xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ "ăn như hùm" mỗi ngày - 5

Cơ bắp đẹp xuất sắc của “Người sói” bảnh trai nhất màn ảnh.

.: https://arttimes.vn/giai-tri/34nguoi-soi34-xay-dung-co-bap-do-so-nho-34an-nhu-hum34-moi-ngay-c47…

Nhan sắc thời thanh xuân rực rỡ của mỹ nhân 'Lá ngọc cành vàng' Thu Hà

“Lá ngọc cành vàng” được công chiếu lần đầu vào năm 1989. Bộ phim chuyển thể từ tiểu thuyết cùng tên của cố nhà văn Nguyễn Công Hoan. Vai nữ chính được giao cho Thu Hà….

.: “Người sói” xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ “ăn như hùm” mỗi ngày-trang trí – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: “Người sói” xây dựng cơ bắp đồ sộ nhờ “ăn như hùm” mỗi ngày-trang trí

Thảo Yến Blog CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Thảo Yến Blog chuyên RIVIU, Chia sẻ, Đánh giá, chọn lọc địa điểm, dịch vụ, công ty uy tín và chất lượng. Đặt quảng cáo tại đây zalo chính thức.

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *